Huyết áp cao: Kẻ giết người thầm lặng và cách phòng ngừa

Huyết áp cao: Kẻ giết người thầm lặng và cách phòng ngừa

Huyết áp cao ảnh hưởng đến gần 1,3 tỷ người trên toàn cầu, nhưng gần một nửa không biết mình mắc bệnh. Tình trạng này được gọi là kẻ giết người thầm lặng vì thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra biến chứng nghiêm trọng.

Để phòng ngừa, hãy duy trì chế độ ăn ít muối, tập thể dục đều đặn 150 phút/tuần, hạn chế rượu bia, không hút thuốc và kiểm soát stress. Đo huyết áp tại nhà thường xuyên là cách đơn giản nhất để theo dõi sức khỏe tim mạch.